Hola Estimada Amiga, hacia tiempo que no andaba por aquí y ciertamente fue porque necesitaba experimentar la vida para luego compartir contigo aquello que nos une y nos comunica, aún sin conocernos.
Que te cuento que durante todo este tiempo he estado corriendo de un lado al otro y aún cuando tuve intención de detenerme, la inercia del trabajo comenzado, me requería mayores esfuerzos, hasta el punto en que todo se había vuelto urgente!!!.
A propósito el tema de hoy:¿ Por dónde empezar, cómo hacer para que lo urgente no nos haga postergar lo importante?!.
Como me has oído decir repetidas veces, no existen recetas mágicas...,aunque haya quienes nos tilden de brujas jejeje!!! y como dice una renombrada marca de gaseosas ( que espero que algún día me sponsoree, ahhhhh!!, no tenía expectativas la chica): "La vida es como te la tomás"!!!.
Y si!!,estimada amiga, mal que nos pese, las cosas son como las esperamos, por eso es necesario tener la energía bien arriba y ser conscientes cada día que la vida es un camino de ida y que el problema que hoy nos ocupa el tiempo, el sueño y las energías..., se enquista si le damos demasiada trascendencia.
Por eso es bueno recordarnos, que en la resolución de problemas y sobretodo cuando nos encontremos frente a situaciones que parecen callejones sin salida...,no sólo bastará nuestro esfuerzo sino también el compromiso y buena voluntad de quienes nos acompañan.
Obviamente que esto no es excusa para dejarse estar..., por ello a mí me gusta pensar, sentir, y hacer lo mejor que puedo en el momento que puedo..., si, ya sé, a veces parece no ser suficiente, pero dejémos de castigarnos!!!, es lo mejor que pudimos, es lo que estuvo a nuestro alcance...!!!.
Podremos perfeccionarlo?!, podremos mejorarlo?!, buscar nuevas alternativas de pausible solución?!, si!!!, si!, claro que si..., pero para ello debemos descansar para tomar envión.
Uy!, si, tal vez hoy sea de esos días super-optimistas...pero qué perdemos con pensar bien!, en tener esperanza!, en creer que todo saldrá mejor!, en pensar que quiero, que puedo!, que saldremos adelante...! .
Tal vez pienses que no te estoy diciendo nada, que el leer este artículo de nada te servirá: Deténte un instante, descansa, reflexiona, observa a tu alrededor, disfruta!!!.
Estimada Amiga, dejémos de estar tristes, olvidémos el agotamiento y el stress de lado, olvidémos las entregas, los exámenes, las exigencias laborales, los paros, la mediocridad, los piquetes, la mirada acusadora de la gente que no nos quiere bien, dejémos de malgastar nuestras energías en las cosas que pasan y sintámonos felíz por un instante..., ahora..., ahora...,ahora!!.
Como dije al principio: ¿cómo hacer para dicernir lo urgente de lo importante?, aquí van algunas ideas:
-es importante cultivar el amor en todas su acepciones, el amor de pareja, el amor hacia un hijo, hacia un hermano o amigo, hacia tu mascota, hacia cada cosa que haces, porque eso le dá sentido.
- es importante cuidar nuestro cuerpo, procurar nuestra salud física, alimentándonos bien, saliendo a caminar, nadar, andar en bici, correr, lo que te guste..., dormir una siesta.
- es importante cultivar el espíritu y el intelecto: leer sobre una temática que nos interes, tener una charla con un buen amigo, hablar con Dios, cantar alguna canción, etc.
- es importante sonreir, por ahí leí una frase de Fontanarrosa que decía algo así: "...sonríe verás que se siente desentonar con todo el mundo".
- es urgente que no posteguemos todo lo anterior.
Y quiero terminar con un Proverbio-parafraseado: " el día del bien, goza del bien y el día de adversidad, reflexiona..., lo uno y lo otro son parte de la vida y sirven para hacernos crecer...".
Estimada Amiga, debo...jejeje, seguir corriendo de un lado a otro pero no quiero irme sin antes decirte:"...ahora soy felíz, ahora también y ahora también...!.
Escribime así nos leemos, a seguir sembrando éxitos!!!.
Gripe Porcina A
Hola Estimada Amiga, como ya te habrás enterado por los medios de comunicación, esta nueva enfermedad que los especialistas han dado en llamar Gripe A (H1N1), está haciendo estragos en jóvenes y adultos, nada se dice de los niños, pero ya conocemos las alternativas de dicha enfermedad, si te diagnostican y medican a tiempo evitás las complicaciones, de lo contrario, la muerte.
Si!, hay que decirlo, no debemos temerle a la verdad, estando informados, tenemos alternativas.
No se trata de paranoia o una simple percepción, en Argentina ya van 60 muertos por esta causa, han declarado la emergencia sanitaria, se ha adelantado y extendido el receso escolar de 15 días a un mes; el número de infectados crece día a día; los teatros se han cerrado, los medios de comunicación fueron exhortados a prudencia...
...y aquí estamos, prisioneros de la incertidumbre, del miedo a lo desconocido, siendo víctimas del pánico individual y colectivo.
De la boca de quienes supuestamente tendrían que cuidarnos se oye algo así como: "... sana, sana colita de rana, si no sana hoy, sanará mañana".
De nuestros jefes, podríamos recibir la presión y tensión de tener que asistir a nuestro lugar de trabajo porque así lo dicta el sistema...
...Estimada Amiga, es lógico que sientas bronca, angustia, te sientas presionada y con ganas de salir huyendo, este es vuestro instinto de superviviencia.
Hay quienes el vil metal y las ansías de poder les hace olvidar el componente H1 que tenemos como especie.
Tal vez , este post no sea muy alentador, pero creo que lo será...
(continuará...)
Seguir leyendo...
Si!, hay que decirlo, no debemos temerle a la verdad, estando informados, tenemos alternativas.
No se trata de paranoia o una simple percepción, en Argentina ya van 60 muertos por esta causa, han declarado la emergencia sanitaria, se ha adelantado y extendido el receso escolar de 15 días a un mes; el número de infectados crece día a día; los teatros se han cerrado, los medios de comunicación fueron exhortados a prudencia...
...y aquí estamos, prisioneros de la incertidumbre, del miedo a lo desconocido, siendo víctimas del pánico individual y colectivo.
De la boca de quienes supuestamente tendrían que cuidarnos se oye algo así como: "... sana, sana colita de rana, si no sana hoy, sanará mañana".
De nuestros jefes, podríamos recibir la presión y tensión de tener que asistir a nuestro lugar de trabajo porque así lo dicta el sistema...
...Estimada Amiga, es lógico que sientas bronca, angustia, te sientas presionada y con ganas de salir huyendo, este es vuestro instinto de superviviencia.
Hay quienes el vil metal y las ansías de poder les hace olvidar el componente H1 que tenemos como especie.
Tal vez , este post no sea muy alentador, pero creo que lo será...
(continuará...)
Cómo hacer para que las exigencias laborales no impacten en mi vida familiar
Hola Estimada Amiga!!!, hoy nos daremos un recreo e intentaremos asirnos de herramientas emocionales que nos permitan relacionarnos en el ámbito laboral, desde un enfoque que no impacte negativamente en nuestra familia.
Como bien tu sabes, en ocasiones, debido a las exigencias que tenemos en nuestro trabajo, el lidiar con la envidia, las críticas y con los obstinados jefes que podrían subestimarnos...,podría pasar que lo simple se torne complejo y delicado.Por ello, es posible que lleguemos a casa cansadas, desmotivadas, nerviosas, ansiosas, un poco irritables.
Hoy por hoy, la gente en general está muy suceptible, todo lo cuestiona, buscan ventajas por mínimas que sean, creen que la tarea del otro es más simple, y podrías llegar a escuchar frases tales como: "...está acomodada por eso todo le sale bien"; "...no tiene de qué preocuparse, no viste donde trabaja el marido!"; "...no le des bola, dejá que ya va a caer".
Como te habrás dado cuenta, son todas frases poco felices...;tal vez te preguntarás y por qué será así, por qué en lugar de alegrarse de que me vaya bien, de que los trate con una sonrisa intentan desmoralizarme con comentarios absurdos?!...creo estimada amiga que tu ya tienes las respuestas.
Generalmente la gente no se detiene a ver todo el esfuerzo, dedicación, amor y empeño con que emprendes y realizas cada cosa... ni se detendrá..., por eso es bueno conocer-te; saber quién eres, hacia dónde vas, elegir quienes te van a acompañar en este camino y a quienes deberás esquivar para que su mala onda no te corroa el alma.
Si trabajas hace tiempo, lo habrás vivido en carne propia..., el clima tenso, la mirada esquiva, los silencios que gritan...y el famoso" ahh!!, a mi no me toca, Yo no sabía nada...";"como fulana lo hizo yo también...", personas que tiran la piedra y esconden la mano.
Pero cómo hacer cuando en nuestro trabajo nos sentimos como sapo de otro pozo, ajenas, distintas?!...
...Estimada Amiga, será cuestión de focalizar...,de centrarte en tu trabajo, de redefinir tus objetivos y prioridades, de saber por qué y para qué trabajas, qué te motiva estar allí; deberás focalizar en los beneficios y por sobretodo dejar de esperar que el otro te reconozca, te anime, te quiera...ya que vivimos en una sociedad egoísta y resistente al cambio, en donde aquel que plantea una nueva idea o bien sea muy innovador en su labor, ciertamente será tratado de loco, de distinto, peligroso o nerds.
Amiga, tienes mucho potencial, vé de a poco...,recorta tus labores, delimita para tí misma tu rol; conoce tu entorno y conocete a tí misma...,fíjate metas alcanzables y no pretendas que todo el mundo te quiera y tenga una buena opinión de tí, tenla tú de tí misma...y eso te bastará.
Se pacífica como la paloma y astuta como la serpiente, no corras ni te detengas..., solo camina confiadamente haciendo aquello que sabes hacer bien..., olvida el aplauso, la sonrisa, la amistad y la empatía...; deja estas para compartirlas con las personas que amas y sabes que te aman.
Conquístate a tí misma y no temas ser quien eres...,porque todo te saldrá bien.
Recuerda que es un trabajo, y la gente que se desempeña allí está muy lejos de convertirse en tu amiga (existen excepciones, claro!); ocupa tu tiempo y energías en cumplir con tus obligaciones para que nadie negocie con tus derechos; y si te parece que la tensión te supera...,vé en busca de otros horizontes, capacidades te sobran!!!.
Éxitos!!.
Seguir leyendo...
Como bien tu sabes, en ocasiones, debido a las exigencias que tenemos en nuestro trabajo, el lidiar con la envidia, las críticas y con los obstinados jefes que podrían subestimarnos...,podría pasar que lo simple se torne complejo y delicado.Por ello, es posible que lleguemos a casa cansadas, desmotivadas, nerviosas, ansiosas, un poco irritables.
Hoy por hoy, la gente en general está muy suceptible, todo lo cuestiona, buscan ventajas por mínimas que sean, creen que la tarea del otro es más simple, y podrías llegar a escuchar frases tales como: "...está acomodada por eso todo le sale bien"; "...no tiene de qué preocuparse, no viste donde trabaja el marido!"; "...no le des bola, dejá que ya va a caer".
Como te habrás dado cuenta, son todas frases poco felices...;tal vez te preguntarás y por qué será así, por qué en lugar de alegrarse de que me vaya bien, de que los trate con una sonrisa intentan desmoralizarme con comentarios absurdos?!...creo estimada amiga que tu ya tienes las respuestas.
Generalmente la gente no se detiene a ver todo el esfuerzo, dedicación, amor y empeño con que emprendes y realizas cada cosa... ni se detendrá..., por eso es bueno conocer-te; saber quién eres, hacia dónde vas, elegir quienes te van a acompañar en este camino y a quienes deberás esquivar para que su mala onda no te corroa el alma.
Si trabajas hace tiempo, lo habrás vivido en carne propia..., el clima tenso, la mirada esquiva, los silencios que gritan...y el famoso" ahh!!, a mi no me toca, Yo no sabía nada...";"como fulana lo hizo yo también...", personas que tiran la piedra y esconden la mano.
Pero cómo hacer cuando en nuestro trabajo nos sentimos como sapo de otro pozo, ajenas, distintas?!...
...Estimada Amiga, será cuestión de focalizar...,de centrarte en tu trabajo, de redefinir tus objetivos y prioridades, de saber por qué y para qué trabajas, qué te motiva estar allí; deberás focalizar en los beneficios y por sobretodo dejar de esperar que el otro te reconozca, te anime, te quiera...ya que vivimos en una sociedad egoísta y resistente al cambio, en donde aquel que plantea una nueva idea o bien sea muy innovador en su labor, ciertamente será tratado de loco, de distinto, peligroso o nerds.
Amiga, tienes mucho potencial, vé de a poco...,recorta tus labores, delimita para tí misma tu rol; conoce tu entorno y conocete a tí misma...,fíjate metas alcanzables y no pretendas que todo el mundo te quiera y tenga una buena opinión de tí, tenla tú de tí misma...y eso te bastará.
Se pacífica como la paloma y astuta como la serpiente, no corras ni te detengas..., solo camina confiadamente haciendo aquello que sabes hacer bien..., olvida el aplauso, la sonrisa, la amistad y la empatía...; deja estas para compartirlas con las personas que amas y sabes que te aman.
Conquístate a tí misma y no temas ser quien eres...,porque todo te saldrá bien.
Recuerda que es un trabajo, y la gente que se desempeña allí está muy lejos de convertirse en tu amiga (existen excepciones, claro!); ocupa tu tiempo y energías en cumplir con tus obligaciones para que nadie negocie con tus derechos; y si te parece que la tensión te supera...,vé en busca de otros horizontes, capacidades te sobran!!!.
Éxitos!!.
Cómo mejorar la autoestima
Hola Estimada Amiga...,siempre es una gran alegría compartir este espacio contigo.
Hoy nos dedicaremos un momento de reflexión con el objetivo de mejorar nuestra autoestima, porque en definitiva lo mejor que tenemos es a nosotras mismas y si nos hemos distraído ocupándonos de satisfacer las necesidades de otros, que no está mal, pero es muy posible que nuestro ánimo este necesitando un shock de energía.
Por eso empezaremos por sacar turno en la peluquería, con la depiladora, la masajista e ir tres veces obligadas al gym... y si tu odontólogo y tu ginecólogo son tan buena onda como los míos, no te pierdas de ir a verlos.
La receta es simple:
Paso 1: Dedícate tiempo
Paso 2: Renueva el guardarropa; el maquillaje y el peinado
Paso 3: Juntate con una amiga para ir al cine
Paso 4: Escuchá buena música, comprate algún cd que te alegre el alma
Paso 5: Tomate una o dos clases de natación
Paso 6: Agendate un día de Spa
Paso 7: Salí a andar en bicicleta, disfrutá de un día de sol con amigos o en familia
Paso 8: Comete una rica torta de chocolate con café recién molido
Paso 9: Regalate un perfume importado
Paso 10: Hacete la linda, que seguro que te sale!!.
Mandame un e-mail y contame como te fué...éxitos!!.
Seguir leyendo...
Hoy nos dedicaremos un momento de reflexión con el objetivo de mejorar nuestra autoestima, porque en definitiva lo mejor que tenemos es a nosotras mismas y si nos hemos distraído ocupándonos de satisfacer las necesidades de otros, que no está mal, pero es muy posible que nuestro ánimo este necesitando un shock de energía.
Por eso empezaremos por sacar turno en la peluquería, con la depiladora, la masajista e ir tres veces obligadas al gym... y si tu odontólogo y tu ginecólogo son tan buena onda como los míos, no te pierdas de ir a verlos.
La receta es simple:
Paso 1: Dedícate tiempo
Paso 2: Renueva el guardarropa; el maquillaje y el peinado
Paso 3: Juntate con una amiga para ir al cine
Paso 4: Escuchá buena música, comprate algún cd que te alegre el alma
Paso 5: Tomate una o dos clases de natación
Paso 6: Agendate un día de Spa
Paso 7: Salí a andar en bicicleta, disfrutá de un día de sol con amigos o en familia
Paso 8: Comete una rica torta de chocolate con café recién molido
Paso 9: Regalate un perfume importado
Paso 10: Hacete la linda, que seguro que te sale!!.
Mandame un e-mail y contame como te fué...éxitos!!.
Mi suegra y yo
Hola Estimada Amiga!!, tal vez el título te resulte algo inquietante, digo, por la carga emocional y social que tiene el término "suegra"; pero quiero decirte que teniendo en cuenta que somos madres y que algún día tendremos que lidiar con este mote y ejercer el rol -mal que nos pese-; voy a tratar el tema: "La vaca"...jejeje!!!,perdón..., mi suegra con total respeto y mucho humor.
Para ello, voy a asirme de algunos chistes que en algún punto creo, nos ayudarán a hacer catarsis y reirnos un poco.
Advertencia: Si Ud.se considera una persona muy suceptible y con un sentido del humor poco desarrollado,por favor, evite leer este artículo, ya que no fue escrito con animos de ofender.Gracias!.
Hablando de animales: ¿Cuál es la diferencia entre la suegra y una foca?: en que una es gorda,tiene bigotes y ladra...y la otra vive en el mar.
Abrochados los cinturones??!!...,pues bien...arranquemos!!.
Y hablando de acelerar, ahí va el primer chiste:
"Un señor está triste. Un amigo lo ve y le dice:
-Oye, ¿qué te pasa?
-Es que casi atropello a mi suegra.
-¿Qué pasó? ¿Te falló el freno?
-No, ¡el acelerador! ".
"Un hombre iba de vacaciones en el automóvil con su familia y su suegra.
La suegra gritaba y gritaba, molestaba, era insoportable; el hombre ya se estaba poniendo nervioso, hasta que detuvo el auto, se bajó, abrió el baúl y le dijo a su suegra:
-¡Está bien!, venga adelante con nosotros."
Pero también es bueno asumir que algunas se ganan la fama como por ejemplo la de este buen hombre :
" Se encuentran dos amigos y le pregunta uno al otro:
- Que tal che, ¿Como te va con tu suegra?
- Y mirá ¡Me trata como a un dios!
- Sos el primero que oigo hablar tan bien de su suegra! ¿Como es eso de que te trata como a un dios?
- Claro, me trata como a un dios. ¡Sabe que existo, pero no me puede ver!
Pero no todas la suegras son malas sino leé la historia de este hombre a quien su suegra le ayudo a superar una adicción:
"Dos compadres se encuentran en un bar. Uno de ellos está tomando un café, por lo que el otro se sorprende conociendo la mutua afición a la bebida.
-Pero, ¿qué te ocurre Pepe?
-No, nada, que he dejado de beber.
-¿Pero cómo has sido capaz...?
-¿Te acuerdas que te dije que por Semana Santa iba a venir mi suegra a casa a pasar unos días? Pues, oye, ¿te quieres creer que cuando fui a abrirle la puerta vi a dos en lugar de una?"
Y aunque algunos crean que la suegra es un invento del diablo porque este no podía estar en todos lados, hay quienes les gustaría que su estimada suegra fuera una estrella,...para tenerla a tres mil años luz.
Por suerte,este tema "la suegra" tiene impacto internacional con lo cual nos preguntamos:"¿Cómo se dice suegra en chino?
"Lin - chen - la".
Pero como bien tu sabes,cuando no llaman o dejan de visistarnos las extrañamos y preguntamos por ellas, a propósito,...una mujer cuya suegra había fallecido, en muestra de afecto mandó a hacerle una placa que decía: "aquí descansa ella,en casa descansamos todos".
Y si!!,una vez que conoces a tu suegra,sábes que la recordarás toda tu vida; es que son esa clase de vínculos que te marcan...sino mirá este hombre la sentía como a una madre:"En el entierro de su suegra, un hombre lamenta en voz alta delante de su esposa. Después de echar un puño de tierra sobre el ataúd, dice: ¡Ay suegrita! Usted siempre fue como una madre para mí...
Justo en ese momento un pájaro que sobrevolava el cementerio, le suelta una 'cagada' en la cabeza. El hombre impresionado, levanta la cabeza para mirar al cielo y dice:
Ay Suegrita ¿Ya llegó? ".
Espero estimada amiga que hayas disfrutado de este momento y que te hayas reído un poco, sé que a veces es muy difícil perdonar u olvidar el daño que nos pudieron haber hecho, pero recordemos que si no perdonamos se muere nuestra alma, y vos sos demasiado bella como para dejar que esto pase.
Es bueno entender que tal vez esa persona que quiere verte mal, lo único que desea es todo lo que tenés, no dejes que nada ni nadie te robe tu tesoro, tu sonrisa, tu buen ánimo...,por eso perdona y sigue adelante!!.
Nos leemos!!.
Seguir leyendo...
Para ello, voy a asirme de algunos chistes que en algún punto creo, nos ayudarán a hacer catarsis y reirnos un poco.
Advertencia: Si Ud.se considera una persona muy suceptible y con un sentido del humor poco desarrollado,por favor, evite leer este artículo, ya que no fue escrito con animos de ofender.Gracias!.
Hablando de animales: ¿Cuál es la diferencia entre la suegra y una foca?: en que una es gorda,tiene bigotes y ladra...y la otra vive en el mar.
Abrochados los cinturones??!!...,pues bien...arranquemos!!.
Y hablando de acelerar, ahí va el primer chiste:
"Un señor está triste. Un amigo lo ve y le dice:
-Oye, ¿qué te pasa?
-Es que casi atropello a mi suegra.
-¿Qué pasó? ¿Te falló el freno?
-No, ¡el acelerador! ".
"Un hombre iba de vacaciones en el automóvil con su familia y su suegra.
La suegra gritaba y gritaba, molestaba, era insoportable; el hombre ya se estaba poniendo nervioso, hasta que detuvo el auto, se bajó, abrió el baúl y le dijo a su suegra:
-¡Está bien!, venga adelante con nosotros."
Pero también es bueno asumir que algunas se ganan la fama como por ejemplo la de este buen hombre :
" Se encuentran dos amigos y le pregunta uno al otro:
- Que tal che, ¿Como te va con tu suegra?
- Y mirá ¡Me trata como a un dios!
- Sos el primero que oigo hablar tan bien de su suegra! ¿Como es eso de que te trata como a un dios?
- Claro, me trata como a un dios. ¡Sabe que existo, pero no me puede ver!
"Dos compadres se encuentran en un bar. Uno de ellos está tomando un café, por lo que el otro se sorprende conociendo la mutua afición a la bebida.
-Pero, ¿qué te ocurre Pepe?
-No, nada, que he dejado de beber.
-¿Pero cómo has sido capaz...?
-¿Te acuerdas que te dije que por Semana Santa iba a venir mi suegra a casa a pasar unos días? Pues, oye, ¿te quieres creer que cuando fui a abrirle la puerta vi a dos en lugar de una?"
Y aunque algunos crean que la suegra es un invento del diablo porque este no podía estar en todos lados, hay quienes les gustaría que su estimada suegra fuera una estrella,...para tenerla a tres mil años luz.
Por suerte,este tema "la suegra" tiene impacto internacional con lo cual nos preguntamos:"¿Cómo se dice suegra en chino?
"Lin - chen - la".
Pero como bien tu sabes,cuando no llaman o dejan de visistarnos las extrañamos y preguntamos por ellas, a propósito,...una mujer cuya suegra había fallecido, en muestra de afecto mandó a hacerle una placa que decía: "aquí descansa ella,en casa descansamos todos".
Y si!!,una vez que conoces a tu suegra,sábes que la recordarás toda tu vida; es que son esa clase de vínculos que te marcan...sino mirá este hombre la sentía como a una madre:"En el entierro de su suegra, un hombre lamenta en voz alta delante de su esposa. Después de echar un puño de tierra sobre el ataúd, dice: ¡Ay suegrita! Usted siempre fue como una madre para mí...
Justo en ese momento un pájaro que sobrevolava el cementerio, le suelta una 'cagada' en la cabeza. El hombre impresionado, levanta la cabeza para mirar al cielo y dice:
Ay Suegrita ¿Ya llegó? ".
Espero estimada amiga que hayas disfrutado de este momento y que te hayas reído un poco, sé que a veces es muy difícil perdonar u olvidar el daño que nos pudieron haber hecho, pero recordemos que si no perdonamos se muere nuestra alma, y vos sos demasiado bella como para dejar que esto pase.
Es bueno entender que tal vez esa persona que quiere verte mal, lo único que desea es todo lo que tenés, no dejes que nada ni nadie te robe tu tesoro, tu sonrisa, tu buen ánimo...,por eso perdona y sigue adelante!!.
Nos leemos!!.
Mi hijo se despierta por las noches
Hola Estimados Papis!!!,si bien este es un espacio dedicado a las madres profesionales,también incluye a los papis ya que de tanto subir y bajar de la cama para ver cómo está el bebé, la calidad de las horas de sueño disminuye.
Por lo tanto, si tu hijo pequeño se despierta varias veces por las noches, seguramente podrías sentirte cansado, estresado, con sueño ,sin ánimo de hacer nada...
... un poco irritable, desmotivado, malhumorado...;y en consecuencia, el rendimiento académico/laboral de ambos podría verse afectado... y la lista sigue!, pero veamos qué podemos hacer al respecto?!.
Pues bien, por ello estás aquí haciendo un esfuerzo muy valorable por leerme con lo cual te prometo que si no te duemes en el intento, a continuación veremos por qué estas blancas palomitas -que nos gustaría bajar de un hondazo...!-(Je! un poco de humor viene bien,o no!?) - les cuesta conciliar el sueño.
Como ya te habrás dado cuenta, los bebés no vienen con manual de instrucciones,por lo tanto durante los primeros meses y hasta pasados los 2 años tendrás que animarte a conocerle y a guiarle en la vida fuera de mamá; por supuesto que la labor de acompañar a nuestros hijos va más allá de su edad cronológica.
Me sigues!!!??,puedes ir a hacerte un café bien fuerte eso te ayudará a estar despierto, aunque podrías arruinarte el estómago...y si!!, esto es así , lamentablemente no existen fórmulas mágicas solo se tratará de ensayo - error y de muuucha voluntad, paciencia y amor.
Ok!, veamos cuáles podrían ser las causas de este mal dormir:
Según los expertos es bueno que el niño desde pequeño cuente con una rutina estable que le permita adaptar su organismo a este nuevo mundo, es decir, que el niño tenga horarios, para comer, bañarse, jugar, estar en sociedad y por supuesto dormir.
A continuación algunos Tips para mejorar el sueño de nuestros bebés:
Éxitos y dulces sueños!!.
Gracias por la info a:
http://www.babysitio.com/
http://www.guiainfantil.com
http://www.aeped.es/infofamilia/temas/colicos.htm
http://www.saludalia.com
http://www.netdoctor.es
http://madreshoy.com
http://www.zonapediatrica.com/psicologia
http://www.monografias.com/trabajos17/estilos-de-apego/estilos-de-apego.shtml
Seguir leyendo...
Por lo tanto, si tu hijo pequeño se despierta varias veces por las noches, seguramente podrías sentirte cansado, estresado, con sueño ,sin ánimo de hacer nada...
... un poco irritable, desmotivado, malhumorado...;y en consecuencia, el rendimiento académico/laboral de ambos podría verse afectado... y la lista sigue!, pero veamos qué podemos hacer al respecto?!.
Pues bien, por ello estás aquí haciendo un esfuerzo muy valorable por leerme con lo cual te prometo que si no te duemes en el intento, a continuación veremos por qué estas blancas palomitas -que nos gustaría bajar de un hondazo...!-(Je! un poco de humor viene bien,o no!?) - les cuesta conciliar el sueño.
Como ya te habrás dado cuenta, los bebés no vienen con manual de instrucciones,por lo tanto durante los primeros meses y hasta pasados los 2 años tendrás que animarte a conocerle y a guiarle en la vida fuera de mamá; por supuesto que la labor de acompañar a nuestros hijos va más allá de su edad cronológica.
Me sigues!!!??,puedes ir a hacerte un café bien fuerte eso te ayudará a estar despierto, aunque podrías arruinarte el estómago...y si!!, esto es así , lamentablemente no existen fórmulas mágicas solo se tratará de ensayo - error y de muuucha voluntad, paciencia y amor.
Ok!, veamos cuáles podrían ser las causas de este mal dormir:
- Hambre (Si el niño toma el pecho y su mamá no se está alimentando bien,no toma mucho líquido y/o se encuentra muy nerviosa y cansada podría disminuir la producción de leche).
- Flatulencias
- Frío o calor (poco abrigo o demasiado)
- Pañales mojados o estrechos
- Cuna o moisés incómodos (colchones muy blandos,mantas que le produzcan alergia, excesos de peluches,colgantes y almohadones)
- Demasiada luz u oscuridad en el cuarto del niño,mosquitos
- Ruidos molestos (música,tv encendida...,etc)
- Extrañar a su mamá:apego
- La salida de los dientes (dentición)
- Sentirse enfermo( fiebre, tos, catarro, mocos, cólicos, vómitos, diarrea, otitis, paspaduras, erupciones en la piel)
- El adaptarse a una nueva rutina o salirse de ella (el niño podría sentirse ansioso,inquieto y algo irritable).
- Desacuerdos y/o discusiones en la pareja (los niños son muy sensibles y perciben el clima hogareño, podrían ponerse caprichosos e irritables).
Según los expertos es bueno que el niño desde pequeño cuente con una rutina estable que le permita adaptar su organismo a este nuevo mundo, es decir, que el niño tenga horarios, para comer, bañarse, jugar, estar en sociedad y por supuesto dormir.
A continuación algunos Tips para mejorar el sueño de nuestros bebés:
- Observar la conducta de nuestro bebé/niño e ir descartando las posibles causas.
- Bañarlo y Alimentarlo una o dos horas antes de hacerlo dormir es buena estrategia para que el bebé se vaya fresquito, limpito y alimentado a descansar.
- Ambientar su Habitación con una luz tenue y una temperatura ambiental acorde al día;usar tull en su cuna para resguardarlo de los mosquitos.
- Vestirlo con ropa cómoda (no demasiado holgada para evitar enredos ni muy estrecha: evitar los elásticos ajustados de las medias y prendas),elegir ropa de algodón y mantas de polar para evitar alergias.
- Tener actividades tranquilas antes de dormir,como leer un cuento o escuchar música.
- Acostumbrarlo desde pequeño a dormir en su cuna,puede ser acompañado de un peluche que tenga el olor de la mamá, por el mismo motivo sería conveniente no cambiar contínuamente las sábanas ya que el niño necesita reconocer su espacio con sus olores en lo posible evitar los jabones y perfuminas que podrían irritarle la piel.
- Si tu niño ya tiene una rutina armada pero sigue despertándose por las noches,será necesario reveer la rutina e ir realizando las modificaciones pertinentes, aquí podrás encontrar algunos consejos:http://www.babysitio.com/bebe/sueno_consejos.php
Éxitos y dulces sueños!!.
Gracias por la info a:
http://www.babysitio.com/
http://www.guiainfantil.com
http://www.aeped.es/infofamilia/temas/colicos.htm
http://www.saludalia.com
http://www.netdoctor.es
http://madreshoy.com
http://www.zonapediatrica.com/psicologia
http://www.monografias.com/trabajos17/estilos-de-apego/estilos-de-apego.shtml
Los conflictos en la pareja 2
Que tal Estimada Amiga!!!,¿cómo va todo?!, me imagino que si elegiste este post, seguramente estarás transitando por una crisis con tu pareja que intentas resolver,o al menos encontrarle una explicación.
Pues bien, aquí estamos!!...,durante la lectura de este artículo trataremos de delucidar qué ha sido lo que nuevamente nos hace entrar en crisis con nuestra pareja e intentaremos asirnos de alguna que otra idea que nos ayude a superarla,te parece?!.
Generalmente cuando entramos en una crisis, lo que nos motiva a obrar diligentemente para salir de ella, es quitarnos de encima ese sentimiento de frustración e impotencia...
... Y aunque te parezca que se te viene el mundo abajo,en definitiva conóces que no debes dejar que esos sentimientos perduren en el tiempo ya que la insatisfacción no trae nada bueno.
Muy bien!!, pero qué ocurre si la que tira del carro para que la pareja prospere es siempre la misma persona?!; qué pasa con el otro?!; cual debería ser nuestra reacción ante la indiferencia,el dejarse estar, etc, etc, etc?!... .
Como bien sabemos, Queridas Amigas, los hombres prefieren que seamos nosotras las que tomemos la iniciativa en dejarlos,en pedirles un tiempo o bien la separación o el divorcio...y lo hacen para sentirse menos responsables de la ruptura,es entonces, que nosotras pasamos a ser las locas, histéricas, disconformes y luego atorrantas por haber elegido ser libres de la indiferencia, de la descalificación y el maltrato.
Pero como es de esperar, seremos nosotras quienes iremos a hacer terapia para explicarnos y explicarle a nuestros hijos el por qué de esta decisión de tomarse un tiempo en la pareja o separarse.
...tal véz estés pensando ¡¿cómo llegué hasta aquí?!..,¿dónde perdí mi sonrisa y las ganas de vivir?!,¿qué fue lo que hizo que mi frescura se desvaneciera?!
Me parece Estimada Amiga, que a veces somos nosotras quienes nos privamos de la alegría de vivir...olvidándonos de nosotras mismas, relegando nuestros anhelos por la familia.
Me parece Estimada Amiga, que quizás, con las obligaciones del día a día, con las demandas que devienen con la maternidad, nos hemos exigido tanto en responder, en dar, en estar, en escuchar, en atender a otros y eso pudo haber hecho que nos olvidásemos que nosotras también necesitamos, reír, jugar, salir, festejar la vida...!;
Quiero decirte que la vida en el cuerpo es única e intransferible...,
...Que si no te disfrutas, nadie podrá sentirse felíz a tu lado...; necesitas redescubrirte; necesitas darte el tiempo de ir a buscar a esa joven alegre, resuelta y viváz que deseaba formar una familia pero no para ser esclava, sino para sentirse libre, plena ,felíz.
Creo,Estimada Amiga,que llegó el tiempo de dejar la lista de tareas de lado, llegó el tiempo de cerrar aquello que tenías pendiente y de darte tiempo para reconocerte.
Para terminar quiero compartir esta breve y sencilla comparación con dichos que alguna vez hemos escuchado:
"Con hambre no se puede pensar bien"; con esto quiero decir que a veces estamos faltos de nosotros mismos, es decir, tenemos necesidades ("hambre") en el plano laboral porque no tenemos trabajo o no nos sentimos felices con el que contamos actualmente; en el plano espiritual podríamos haber perdido la fé; en el plano físico podríamos haber descuidado nuestra alimentación y/o la ida al gimnasio como un "cable a tierra"; en el plano financiero "no nos den los números", en el plano relacional estemos "desconectados" con nuestra pareja y/o ya no contamos con los que creíamos amigos.
Creo que es hora de buscar saciar nuestras necesidades, entonces,solo entonces podremos acompañar a otros en su búsqueda;ya que las crisis con la pareja,en ocasiones podrían ser un síntoma de nuestra falta de alimento; de no ser así, sería bueno recurrir a un profesional psicólogo que nos ayude a poner en palabras aquello que nos hace entrar en conflicto con nuestra pareja para lograr que nuestras decisiones no desgasten ni lastimen la relación (con más razón si de esa pareja hay hijos).
Éxitos y espero que esta palabra reconforte tu espíritu, a seguir adelante.
Artículos relacionados:
Seguir leyendo...
Pues bien, aquí estamos!!...,durante la lectura de este artículo trataremos de delucidar qué ha sido lo que nuevamente nos hace entrar en crisis con nuestra pareja e intentaremos asirnos de alguna que otra idea que nos ayude a superarla,te parece?!.
Generalmente cuando entramos en una crisis, lo que nos motiva a obrar diligentemente para salir de ella, es quitarnos de encima ese sentimiento de frustración e impotencia...
... Y aunque te parezca que se te viene el mundo abajo,en definitiva conóces que no debes dejar que esos sentimientos perduren en el tiempo ya que la insatisfacción no trae nada bueno.
Muy bien!!, pero qué ocurre si la que tira del carro para que la pareja prospere es siempre la misma persona?!; qué pasa con el otro?!; cual debería ser nuestra reacción ante la indiferencia,el dejarse estar, etc, etc, etc?!... .
Como bien sabemos, Queridas Amigas, los hombres prefieren que seamos nosotras las que tomemos la iniciativa en dejarlos,en pedirles un tiempo o bien la separación o el divorcio...y lo hacen para sentirse menos responsables de la ruptura,es entonces, que nosotras pasamos a ser las locas, histéricas, disconformes y luego atorrantas por haber elegido ser libres de la indiferencia, de la descalificación y el maltrato.
Pero como es de esperar, seremos nosotras quienes iremos a hacer terapia para explicarnos y explicarle a nuestros hijos el por qué de esta decisión de tomarse un tiempo en la pareja o separarse.
...tal véz estés pensando ¡¿cómo llegué hasta aquí?!..,¿dónde perdí mi sonrisa y las ganas de vivir?!,¿qué fue lo que hizo que mi frescura se desvaneciera?!
Me parece Estimada Amiga, que a veces somos nosotras quienes nos privamos de la alegría de vivir...olvidándonos de nosotras mismas, relegando nuestros anhelos por la familia.
Me parece Estimada Amiga, que quizás, con las obligaciones del día a día, con las demandas que devienen con la maternidad, nos hemos exigido tanto en responder, en dar, en estar, en escuchar, en atender a otros y eso pudo haber hecho que nos olvidásemos que nosotras también necesitamos, reír, jugar, salir, festejar la vida...!;
Quiero decirte que la vida en el cuerpo es única e intransferible...,
...Que si no te disfrutas, nadie podrá sentirse felíz a tu lado...; necesitas redescubrirte; necesitas darte el tiempo de ir a buscar a esa joven alegre, resuelta y viváz que deseaba formar una familia pero no para ser esclava, sino para sentirse libre, plena ,felíz.
Creo,Estimada Amiga,que llegó el tiempo de dejar la lista de tareas de lado, llegó el tiempo de cerrar aquello que tenías pendiente y de darte tiempo para reconocerte.
Para terminar quiero compartir esta breve y sencilla comparación con dichos que alguna vez hemos escuchado:
"Con hambre no se puede pensar bien"; con esto quiero decir que a veces estamos faltos de nosotros mismos, es decir, tenemos necesidades ("hambre") en el plano laboral porque no tenemos trabajo o no nos sentimos felices con el que contamos actualmente; en el plano espiritual podríamos haber perdido la fé; en el plano físico podríamos haber descuidado nuestra alimentación y/o la ida al gimnasio como un "cable a tierra"; en el plano financiero "no nos den los números", en el plano relacional estemos "desconectados" con nuestra pareja y/o ya no contamos con los que creíamos amigos.
Creo que es hora de buscar saciar nuestras necesidades, entonces,solo entonces podremos acompañar a otros en su búsqueda;ya que las crisis con la pareja,en ocasiones podrían ser un síntoma de nuestra falta de alimento; de no ser así, sería bueno recurrir a un profesional psicólogo que nos ayude a poner en palabras aquello que nos hace entrar en conflicto con nuestra pareja para lograr que nuestras decisiones no desgasten ni lastimen la relación (con más razón si de esa pareja hay hijos).
Éxitos y espero que esta palabra reconforte tu espíritu, a seguir adelante.
Artículos relacionados:
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Entradas
